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夫妻之间善意是最好的黏合剂

兰晓雅

兰晓雅

2022-10-20 14:24  留光心田热门创作者
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心理学个完全破损的婚姻环境中,谈高质量的沟通就如痴人说梦。不客气地说,当事人不当场翻脸就已经算不错的结果了。不过,必须承认人性中存在着某种顾固的习惯,导致尽管我们一而再,再而三”地懊悔,却“一而再,再而三”地重蹈覆辙。

那种感觉就像明知摸电门很危险,却总是按捺不住摸电门的冲动一样。夫妻之间也是需要为了获得一个良好的人际关系环境,以便我们的沟通能够顺利

进行,必须想办法彻底克服婚姻之间的争吵。给大家支上一招,巧用“一秒钟法则”,让自己从情绪的奴隶变成情绪的主人。情绪这个东西很有意思,它的特征来得快,去得也快。

不管多么实然、多么猛烈的情绪,只要你能在它发生的瞬间将其叫停一秒钟,没错,仅仅一秒钟就行,这股猛烈的情绪就有极大的可能在瞬间弱化,甚至消失得无影无踪。

当然“冰冻三尺,非一日之集”,对大多数人而言,这种“一秒钟技法”都不可能在短短的一秒钟之内彻底掌握。学会这项本领,是要一个有意识的训练过程。考虑到情绪管理对于沟通,对于婚姻中的人际环境,乃至对于整个人生的重要性,这种非常简单的训练绝对值得尝试一下。人们在沟通的时候,往往还容易犯一个错误,那就是只强调自己的关切,完全无视对方的关切。这就是沟通过程中最典型的“自说自话”现象。显然自说自话尽管在表而上看似乎也“沟”了,但完全有通”的可能。这样的“沟通”,只能让彼此渐行渐远,绝无可能亦步亦趋。因此纯属耽误工夫,白浪费唾沫。强调自己的关切也是天经地义的,因为我们希望对方了解自己的关切,才会产生与其沟通的需求与功机,可现在的问题是,如果沟通的结果没能让对方了解并理解自己的关心,那岂不是徒劳无功?因此,正因为你需要对方了解你的关切,你才更应该学会共情,先从了解乃至理解对方的关切入手,去解决你们之间的问题。这才是真正的捷径。只有这样做,才能使你更容易达到预期的目的。需要特别强调的一点是,了解和理解对方的关切,与赞同对方的关切是两码事,千万不可混为一谈。也许对你而言,对方错得彻底错得离谱,自己完全没有任何苟同的余地。然而即便如此,你也要学会了解和理解。之所以这样说,有以下两个原因一让你自己心平气和。尝试了解和理解对方关切的过程,一个是抚平你自己激烈情绪的过程。无论有多么不心甘情愿,无论对方的错误有多么荒谬、多么令你无法容忍,只要你开始尝试站在对方的角度考虑问题,那么最起码你就能成功地让自己冷静下来,将自己关注的焦点从“为什么”转移到“怎么办”上面来。也就是说,你的重心,将会从单纯的情绪发泄转移到积极的解决问题上面来,这样的重心转移将让你的沟通技巧和沟通过程更具建设性,因此也更加富有效率。让对方心平气和。

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