俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来?！闭饩褪俏裁次野阉凶鲅暗娜肟凇Ｖ挥斜３至己玫淖ㄗ⒘?，方可让大脑正常地进行认知活动。专注力是人类打开知识世界的大门。如果缺乏专注力，我们的学习与工作效率必定受到影响。

小杰今年12岁了，读初一，成绩不错，学习效率也很高，老师也表扬他是个精力集中、听讲的孩子。可他刚上小学时上课经常注意力不集中，总是走神，都不能完整的听完一节课，爸妈十分头疼，后来发现，想让孩子专心听课，就要从注意力训练开始。

来自密歇根州立大学的一项研究表明，对工作的人情和专注力一半是天生的，一半是靠后天培养的。

那么家长应该怎样培养孩子的注意力呢？

1、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。

2、营造良好的家庭环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时，家长应该最好不要看电视或者过多的干扰，让孩子安静的学习，给孩子营造一个良好安静的学习氛围。

3、有规律的生活

艾盖瑞/贝南罗特在书籍《从0岁开始》提到：稳定的作息让孩子准确地知道下一个时间段要做什么，从而建立其内在的节奏感，从而生成可预见的安全感。

到什么时间，就知道该做什么事，孩子内心有一种确定感、安全感，不用在无关的事情上浪费精力，做事能够保持专注。

4、通过游戏来训练

玩游戏是孩子最感兴趣的一件事情，也是能让孩子保持注意力最久的一件事，孩子们在游戏的过程中，会比在其他时候更容易集中注意力。因此让孩子多做一些游戏，这也是提高孩子注意力的方法。

5、给孩子充足玩的时间

做家长的总是希望孩子把大把的时间放在学习上，恨不得孩子每时每刻都在学习。其实孩子的天性就是爱玩，如果父母把孩子的天性都剥夺了，孩子不快乐就不会专注做其他事情。

6、给孩子制定计划

凡事都有计划性可以很好地帮助孩子提高专注力，家长把一天需要做的事情给孩子计划好，并告诉他们，在快速做好一件事情之后才可以实施下一项事情。

孩子和成人的注意力训练模式是有不同方式的，但是在养育过程中，父母也可以从生活的点滴入手，通过一些小事培养孩子的注意力，注意力也会像肌肉一样，越练越强。