从心理学的角度来看，真正的自我关爱并不就是简单的对自己好一点那么简单。它涉及到我们如何在日常生活中做出有益于自己身心健康的选择。所以，我们就来聊聊真正的自我关爱是什么，让我们的生活更加美好。

心理学角度

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一、从认识自我开始

1.倾听内心的声音

很多时候，我们都被外界的声音所干扰，忘记了倾听自己内心的声音。真正的自我关爱，就是要学会静下心来，听听自己内心的声音，了解自己的真实需求和感受。比如，当你感到疲惫不堪时，是身体在告诉你需要休息了；当你对某件事感到焦虑时，是内心在提醒你需要调整心态了。

2.接纳自己的不完美

人无完人，每个人都有自己的优点和缺点。真正的自我关爱，不是一味地追求完美，而是要学会接纳自己的不完美。只有当我们真正接纳了自己，才能放下心中的负担，轻装上阵，更好地面对生活中的挑战。

3.明确自己的价值观

价值观是我们行动的指南针，它决定了我们如何看待世界、如何对待他人和自己。真正的自我关爱，就是要明确自己的价值观，知道自己真正追求的是什么。只有这样，我们才能在生活中做出符合自己价值观的选择，避免盲目跟风或随波逐流。

二、满足自我的心理需求

1.给予自己正面的反馈

在日常生活中，我们往往会因为各种原因而否定自己，比如工作没做好、人际关系处理不当等。然而，真正的自我关爱，是要学会给自己正面的反馈，肯定自己的努力和进步。哪怕只是一点点小成就，也值得我们去庆祝和肯定。

2.培养点兴趣爱好

兴趣爱好是我们心灵的港湾，它们能让我们在忙碌的生活中找到一片宁静和乐趣。真正的自我关爱，就是要培养一些能够让自己感到快乐和满足的兴趣爱好。无论是画画、唱歌、阅读还是运动，只要是你喜欢的，都能成为你滋养心灵的良方。

3.设定目标并为之努力

设定目标并为之努力，是实现自我价值的重要途径。真正的自我关爱，不是逃避现实或安于现状，而是要勇敢地面对挑战，设定符合自己价值观的目标，并为之付出努力。在这个过程中，我们会不断成长和进步，从而提升自己的自我价值感。

三、建立健康的心理边界，远离负能量

1.学会说“不”

在生活中，我们经常会遇到一些不合理的要求或请求。学会说“不”，是保护自我、维护自己权益的重要手段。真正的自我关爱，就是要敢于拒绝那些让自己不舒服的事情，坚守自己的底线和原则。

2.建立健康的社交关系

人是社会性动物，社交关系对我们的心理健康有着重要影响。真正的自我关爱，是要建立健康的社交关系，远离那些充满负能量、对自己有害的人。同时，也要积极寻找那些能够给自己带来正能量、支持自己成长的人，与他们建立深厚的友谊。

3.学会自我调节情绪

情绪管理是自我保护的重要方面。真正的自我关爱，是要学会自我调节情绪，避免被负面情绪所困扰。当遇到挫折或困难时，我们可以尝试通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解压力、调节情绪。同时，也要学会寻求专业的心理帮助，以应对可能出现的心理问题。