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为什么你总被一种后悔情绪所奴隶

李晴

李晴

2022-07-12 19:16  留光心田热门创作者
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心理倾诉如棋局,落子需无悔,老是抓着过去不放,对你半点好处都没有?!蔽裁凑饷醇虻サ牡览?,我却总是明白不了,每次因为种种原因,后悔情绪一上来,我便瞬间上了头。

好好的生活无法再去经营,好好的工作也无法继续进行下去,浪费大把时间耗费在没有用的后悔情绪中,因此伤春悲秋,因此无病呻吟,但是我却一时之间,拿自己这个没什么用的样子毫无办法。

就说最近发生的一件事情吧,因为疫情原因我已经很久没有回过老家了,也很久没有见过年迈的姥姥姥爷了,过年期间本身是有机会可以回家的,但是担心回去之后需要隔离,或者需要三天两头被捅嗓子眼做核酸检测,所以最终我还是决定不回去了,只是过年时候和家里人视了个频。

但是没成想就是在过年期间,姥爷因为要给我置办下最爱吃的家乡美食,然后发快递寄给我,便一早去县里的点心店排队,而在回来的路上不小心被车撞了一下,然后被紧急送到医院治疗。得知这个消息时,姥爷已经快要出院了,家里瞒着我一直没告诉,其实就算告诉了我我也来不及了,因为那个时候原本没封城的城市,已经无情的通知了封城的消息。

所以一时之间我的脑海中,充斥着后悔的情绪,我后悔自己为什么要怕麻烦,连一年只一次的新年都不回去陪一陪自小爱我的老人;后悔为什么视频里,要和姥爷谈起那家点心店,只有过年才会制作的点心;也后悔自己当时为什么要远嫁,嫁到一个连家人生病都无力去第一时间陪伴的遥远城市。

在这种后悔情绪作祟之下,我终日没办法去正常思考,也没办法做好手边的所有事情,整个人的生活状态非常不对。

从心理学的角度来看,人之所以会产生后悔的情绪,主要是因为会对一些事情产生遗憾感,而这种遗憾感,也会从而引发悔恨,而悔恨本质上则是对不幸事件的一种自责,同时也是一种针对自己的否定。

如果你因为这些突发的事情,去不停否定自己,且深陷这种情绪中无法自拔,那么久而久之的确会始终徘徊在那个情境里,然后无数次的回想和体验那种懊悔、愤怒、难过和痛苦,自然也就无法回归到正常生活和工作节奏之中。

建议大家每当陷入后悔情绪后,首先就要学会真正接受你心灵深处的那些后悔和痛苦,但是同时也要明白,当我们感到罪疚时,不要只是一味的埋怨自己,还是要学会这样想问题,“下一次再有这样的情况,我坚决不会……”。

因为只有后悔情绪转变为真正的自我反思和自我总结,才能再下一次重新面对这一状况的时候,让自己可以更加理智的做对决定,避免踩坑,同时避免短短几十载人生,让自己有太多后悔的机会。

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