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人本心理学之父,关于成长的惊人见解!

李晴

李晴

2025-02-04 09:37  留光心田热门创作者
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提到人本心理学,有个人物不得不提,那就是被誉为“人本心理学之父”的卡尔·罗杰斯。他关于成长的那些见解,真是让人大开眼界,仿佛给咱们的心灵打开了一扇窗,让咱们看到了不一样的风景。今天,咱们就来聊聊罗杰斯那些关于成长的惊人见解,看看能给咱们带来啥启发。

人本心理学之父
Psychological counseling web
人本心理学之父

一、做真实的自己,才是成长的真谛

罗杰斯有个特别重要的观点,那就是“成为真实的自己”。他说咱们每个人心里都有个“真实自我”,这个真实自我是咱们最真实的想法、感受和需求。但很多时候呢,咱们会因为各种原因,比如怕别人不喜欢、怕得罪人啥的,就把自己真实的一面给藏起来了,活成了个“假人”。

但其实这样做对咱们的成长一点好处都没有。因为咱们压抑了自己的真实感受和需求,活得越来越不快乐,也越来越找不到方向。所以罗杰斯觉得,要想真正成长,就得勇敢地做自己,别老藏着掖着。

想想也是,咱们生活中是不是经常有这样的事儿?明明心里不乐意,但为了迎合别人还是勉强自己去做了。结果呢,事儿办完了心里还不痛快,甚至开始怀疑自己:“这到底是不是我想要的生活?”

所以咱们得学会倾听自己内心的声音,尊重自己的真实感受和需求。别老为了取悦别人而活,得为了自己而活。只有这样,咱们才能找到真正的自己,也才能真正地成长。

二、无条件积极关注,是成长的催化剂

罗杰斯还有个特别有名的概念,那就是“无条件积极关注”。他说每个人在成长的过程中,都需要得到别人的关注和认可。但这种关注和认可不能是有条件的,比如“你得考全班第一我才关注你”或者“你得听话我才喜欢你”。这种有条件的关注和认可只会让咱们感到压力和焦虑,对成长没啥好处。

真正的关注和认可应该是无条件的。也就是说,不管咱们做得好不好、对不对,都应该得到别人的关注和认可。这种无条件的积极关注能让咱们感到被接纳、被理解,从而更有勇气去面对生活中的困难和挑战。

想想咱们小时候,是不是都有过这样的经历?考试成绩好了,爸妈就高兴;考试成绩不好了,爸妈就失望。结果呢,咱们为了得到爸妈的关注和认可,就拼命地学习、考试,却忘了自己真正的兴趣和爱好是啥。

所以咱们得学会给自己无条件积极关注。别老拿自己的短处跟别人的长处比,也别老苛求自己做到完美。咱们每个人都有自己独特的价值和意义,都值得被关注和认可。只有这样,咱们才能更加自信地去面对生活,也才能更加快乐地成长。

三、自我实现,是成长的终极目标

罗杰斯觉得每个人内心深处都有一个“自我实现”的倾向。也就是说,咱们都想要充分发挥自己的潜能,成为最好的自己。但这个过程可不是一帆风顺的,得经历很多挫折和困难。

不过呢,罗杰斯觉得这些挫折和困难都是咱们成长的契机。因为只有在面对挫折和困难的时候,咱们才能更加深入地了解自己、认识自己,也才能更加坚定地走向自我实现的目标。

想想咱们生活中是不是经常有这样的体验?有时候遇到点儿困难或者挫折,就觉得天塌下来了似的。但其实这些困难或者挫折都是咱们成长的“磨刀石”。它们能让咱们更加清楚地看到自己的不足和短板,也能让咱们更加努力地去提升自己、完善自己。

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